消費提示

　　很多消費者認為“0糖”“無糖”食品不影響血糖、不會長胖，但事實上，有些“0糖”“無糖”食品中的油脂、淀粉等高產(chǎn)能物質(zhì)含量并沒有想象中少，過多食用也會造成糖分、脂肪的積累，對健康有害無益。

　　消費者在選購“0糖”“無糖”食品時，建議多關注產(chǎn)品的配料表與營養(yǎng)成分表：

　　添加糖醇類代糖物質(zhì)的

　　山梨糖醇、麥芽糖醇、木糖醇、赤蘚糖醇等糖醇類物質(zhì)的代謝過程基本無需胰島素參與，升糖指數(shù)較低，對血糖影響不大，但此類物質(zhì)在體內(nèi)代謝緩慢，長期過量攝入，也會引起腹脹、腹瀉等不良癥狀，糖醇不耐受者、孕婦及兒童不建議食用。

　　添加人工合成甜味劑的

　　很多“0糖”“無糖”而又呈現(xiàn)甜味的食品，大多添加了人工合成的甜味劑，如阿斯巴甜、三氯蔗糖、安賽蜜等，長期大量食用，可能對人體健康產(chǎn)生潛在風險。